2021年，这届职场人有多不容易?估计套用再多的词汇也很难生动地形容出来。

　　反而是近期微博上的一条热搜#男子地铁摔一脸血醒来说我要上班#，莫名戳中了无数职场人的内心。

微博截图

　　都说成年人的世界没有容易二字。对亚马逊卖家而言，今年更是难上加难。裹挟着封号潮、价格战、成本飞涨，亚马逊职场人的压力越来越大，焦虑越来越重。

　　往年做亚马逊，没有私人空间也就忍了，至少加班能换来不菲的提成;但是今年，即便天天守在电脑前，业绩却怎么都做不起来。

　　这还不止，每天那些事无巨细的琐碎事还得继续……做亚马逊，如何提高效率?如何安排作息时间才最科学?也是卖家心中一直以来的老大难问题。(今天文末，送给广大亚马逊卖家一份福利，能有效解决这一难题)

01做亚马逊压力山大，卖家都是如何解压的?聊聊“逆商”!

　　前段时间，圈子里传出某老板喝农药自杀、某运营跳楼等离奇传闻，人云亦云，传得跟真的一样。虽然后面被证实是谣言，但也从侧面折射出目前亚马逊卖家焦躁不安的心态。

　　“做亚马逊真的太累了，压力太大了。没有哪一天是真正轻松的。”一位卖家最近发了这样一则感言。做亚马逊压力大，今年更是压力山大!压力日积月累，如果不学会释放，可能真的会走上“不归路”。

网络配图

　　行业内卷，业绩提升难，亚马逊各种封号……说不累那都是装的，不管是新人还是老鸟，都面临着各种压力。

　　那么，广大亚马逊人是如何排解压力的呢?这个话题成为了近期卖家论坛上的热门帖子。

来源知无不言

　　此话题是一位入行五年的亚马逊女生发起的，对于如何解压她是这样描述的：

　　“刚入行的时候，我还喜欢吐槽，现在我连吐槽都懒得吐了。所有的压力学会默默消化，但大多数时候也没消化完。业绩做不起来的时候怀疑自己能力，然后暴饮暴食，熬夜导致自己的皮肤变得很糟。现在单干亚马逊的压力越来越大，但我会坚持，为了心中的梦想。排解压力从暴饮暴食变成了运动健身。”

　　干亚马逊这行，心态真的要好，要不然容易崩，就如同下面这位亚马逊主管的经历：

　　“我也有段时间压力巨大，带着7-8个人的团队，但业绩一直没办法提升，加上市场流量下降，单量一直下降，站外放量还不小心叠加了折扣。那段时间，每天都感觉自己要抑郁，不想工作，不想学习，只想玩手机。所幸自己后来慢慢想通了，很多事情尽全力去做，没有好的结果就总结经验。在家喜欢玩手机，就在公司看看书，学习东西;晚上回去自己做饭，适当减少玩手机的时间。”

　　放眼今年的亚马逊卖家圈，诸如此类的压力比比皆是。写到这里，侃哥跟大家分享一个知识点——逆商(AQ)。当我们遭遇压力的时候，往往面对的都是逆境，那么如何正确识别和应对逆境，培养提升个人复原力和韧性，起决定性作用的就是逆商水平。换言之，一个人的抗压解压能力怎么样，是由他的逆商决定的。如何提高逆商?这里推荐大家去看一本书，美国著名思想家保罗•史托兹的《逆商》。

　　回过头来再看我们每个人选择解压的方式，听歌、煲剧、读书、游泳、玩游戏……个人爱好必然是最好的解压方式。

　　不过，对一些亚马逊卖家来说，想下班后做点自己喜欢的事情舒缓压力，也变成了一种奢望。一位卖家诉苦道：“我想去学跳舞，可是公司每天加班到十一点，根本没时间……”

02一张亚马逊科学作息表是怎样的?宝妈卖家励志分享!

　　作为一名亚马逊卖家，每天大部分时间都对着电脑，不是沉浸在数据的海洋，就是遨游于各种报表之间，亦或是跟各种服务商码字。此外，卖家还要应付各种店铺突发状况，熬夜加班也就成了家常便饭。

　　而在如今这个行业震荡期，亚马逊人需要处理的事情变得更多，比如最近令大家寝食难安的亚马逊保险问题。而对单干创业的卖家朋友来说，面对的问题更是层出不穷。

　　坦白说，这里面有亚马逊大环境的因素，也有卖家自身的原因。不少卖家每天疲于应付各种事无巨细的琐碎事情，导致工作效率低下，而真正重要的工作不得不加班来完成，长此以往，身心俱疲。因此，如何科学高效地安排自己的作息时间，就变得尤为重要了。关于这个话题，我们先来看看一位卖家朋友的作息表。

　　卖家A：

　　早上7点半起床

　　赶两个小时地铁

　　9点半到公司再吃早餐

　　10点开始事务性工作，处理邮件，账号问题等

　　11点半逛卖家论坛

　　12点午餐

　　13点午休

　　14点开始产品运营、邀评、推广等工作

　　19点下班

　　21点半到家

　　23点开始调广告

　　0点开始研究对手

　　1点赶跟卖

　　2点睡下

　　显然，上面这位卖家的作息表极其不健康，但可能又是无可奈何。因为亚马逊行业的特殊性，晚上下班回家后还得继续调广告，半夜守在电脑前监控竞对、赶跟卖，相信不少亚马逊运营都有过类似的经历。为了多挣点钱，卖家们真的是拼了。难道就没有一些工具可以帮助卖家从繁琐的工作中解放出来吗?摆脱被电脑束缚的生活?这里给大家推荐一个亿数通，它是一款亚马逊智能广告工具，广告分时调价、分时调预算功能可以让你释放双手，不用半夜起来调竞价;关键词监控、跟卖监控等工具一应俱全，时刻帮您看好自己的产品。

　　工具能帮助卖家节省不少时间，剩下的问题就是如何更科学高效地安排作息时间了?这里跟大家分享一位单干宝妈卖家的作息时间表，做亚马逊和带孩子两不误，可以说非常励志。

　　这个作息表的关键点是早睡和番茄工作法，希望能给各位卖家朋友带来一些启示。另外，我们在执行的过程中，免不了会被各种原因打乱计划，这时候千万不要苛责自己，只要达到60分，也是一个可以接受的状态。

　　好了，关于亚马逊卖家如何解压，如何制定更科学的作息时间表，就先跟大家聊到这里。